Del archivo de mi antigua web rusa. Edición para esta web.
Encontrar palabras para la experiencia
A menudo no es fácil nombrar lo que sentimos. Especialmente cuando estamos mal o las emociones nos desbordan. Y a veces lo que aparece es, sencillamente, un estado que no sabemos describir.
Poner nombre a nuestros sentimientos y emociones es una pequeña llave para comprendernos. Cuando la experiencia se vuelve más clara, resulta más fácil reconocer qué apoyo necesitamos en ese momento.
La rueda como orientación
Una posible ayuda es la rueda de las emociones de Robert Plutchik.
Podemos utilizarla como orientación para buscar palabras. No es obligatorio encontrar una única etiqueta exacta: a veces una combinación de sentimientos, o nuestra propia descripción, se acerca más a lo que vivimos.