Из архива российского сайта. Редакция для нового сайта.
Когда внутренняя правда становится слышимой
Я думаю, облегчение может приходить тогда, когда человек озвучивает свою внутреннюю правду и встречает внимательное отношение без осуждения. Его внутренний мир становится реальным для него самого. Человек приходит к психологу или психотерапевту, когда что-то внутри него мешает двигаться дальше. Очень часто это установки, или принятые решения ещё в детском возрасте. Они выполнили свою функцию и стали ограничивающими дальнейшее движение.
Например, взрослый человек, который подвергался жестокому обращению со стороны отца, может вдруг очнуться как от страшного сна от простой фразы: «Вам, наверное, было очень больно и страшно». И он слышит себя, иногда впервые за долгие годы: «Мне было так больно и страшно, что пришлось разделиться в самом себе, чтобы заткнуть себя, не выдавать своих чувств и убеждать себя ежедневно, что это я плохой и ненормальный, а не мой отец, который не в состоянии справиться со своей яростью и срывался на ребёнке». Такое узнавание своего опыта может стать началом перемен: человек постепенно учится поддерживать себя, расслабляться и замечать свои чувства. Этот путь у каждого складывается по-своему.
Или женщина, которую в детстве и в юности, и до сих пор, мать не может видеть без обвинений, угроз и мата, вдруг осознаёт, что нельзя позволять так с собой обращаться. И что не нужно терпеть. Не «потому, что близкий человек», а тем более, что это близкий человек. И приходит к выводу: «Плохо мне и одной, а если я с человеком, то для близости и любви, а не для унижений».
Опыт принятия и внутренняя опора
Человек получает недостающий опыт или ресурс, разбирает залежи прошлых обид и страданий, прочищает тоннели, чтобы выбраться на свет.
Если не было внутренней опоры, то этот опыт внутренней правды, помогает человеку начать опираться на самого себя. Сначала он отвоевывает место, чтобы встать на цыпочки, потом, чтобы поставить ногу, потом обе. Потом осматривается по сторонам и принимает решение, куда двигаться дальше.
А как вы думаете?