Un espacio para pensar con calma, dar nombre a la experiencia y acercarnos a lo que ocurre dentro de nosotros.
Aquí compartiré artículos y reflexiones sobre el Trabajo de Procesos, el autoconocimiento, los sueños, las relaciones y los recursos personales.
Lectura destacada
Cuando vivir se convierte en sobrevivir: patrones internos y capacidad de elegir
Explora los patrones que te mantienen en modo supervivencia. Una mirada sensible desde Process Work para reconocer tus recursos y recuperar capacidad de elegir.
Patrones inconscientes y cortisol: cuando vivir se convierte en sobrevivir
Cortisol, cerebro, cuerpo y estrés: estudios, síntomas y límites de las conclusiones. Una reflexión sobre patrones internos y capacidad de elegir.
Por qué hablar puede traer alivio
Hablar de lo que duele y encontrar una escucha sin juicio puede abrir espacio para tu verdad interior, tus sentimientos y nuevas formas de sostenerte.
Cómo es una sesión de Process Work
Descubre cómo se desarrolla una sesión de Process Work: escucha, exploración de sentimientos y recursos, propuestas flexibles y respeto por tu propio ritmo.
Cuando cuesta poner nombre a lo que sientes: la rueda de las emociones
Cuando cuesta nombrar lo que sientes, la rueda de las emociones puede orientarte. Una invitación a encontrar palabras y reconocer el apoyo que necesitas.
La relación durante el trabajo: sentimientos y momentos de tensión
Sentimientos, transferencia y señales sutiles en la relación de acompañamiento. Explorar lo que sucede sin perder de vista los límites ni el presente.
Cómo reconocer que estás actuando según un patrón aprendido
¿Por qué una situación pequeña despierta una reacción intensa? Explora patrones aprendidos, roles y experiencias pasadas sin dejar de comprobar el presente.
Hablemos de las proyecciones
Cómo reconocer y explorar las proyecciones en nuestras relaciones. Preguntas para distinguir suposiciones, sentimientos propios y acciones reales de los demás.